Nghe nhạc có thật sự tốt cho việc đọc sách?

Âm nhạc là thứ giúp chúng ta giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi sau giờ làm việc. Nó giúp ta nạp lại năng lượng hay chữa lành những tổn thương. Âm nhạc còn đem lại sự tập trung trong công việc. Vậy có nên nghe nhạc khi đọc sách không?

Con người có 5 loại sóng não: Delta, Theta, Alpha, Beta và Gamma. Vì vậy não sẽ hoạt động trong các trạng thái khác nhau. Khi học tập và làm việc, não hoạt động tốt nhất với sóng Beta. Đây là lúc chúng ta ở trạng thái tỉnh táo, có thể tập trung cao độ và tư duy minh mẫn. Nhưng sau một thời gian, não sẽ cảm thấy mệt và hạ tần số xuống, trở thành sóng Alpha để nghỉ ngơi.

Vậy làm sao để duy trì được trạng thái tập trung tốt nhất lúc đọc sách?

Não có hai bán cầu: bán cầu não trái thuộc về tư duy logic, bán cầu não phải lại thiên về nghệ thuật. Do đó, khi ta muốn tập trung, bán cầu trái sẽ giúp ta duy trì việc này. Nhưng bán cầu não phải lại không có việc gì làm, nên đôi khi chúng sẽ thay đổi hướng tập trung của ta đến những thứ xao nhãng bên ngoài như tiếng động cơ, tiếng trò chuyện của ai đó, hoặc là nó sẽ mơ tưởng đến những hình ảnh, giai điệu khiến ta vô tình quên đi việc mình đang làm. Não phải là một bán cầu “ham chơi”, nên chúng ta cần “tạo công ăn việc làm cho nó”.

Như mình đã giải thích, não hoạt động tốt ở sóng Beta. Những bài hát không lời với giai điệu nhẹ nhàng sẽ cung cấp cho não phải một công việc tốt ở trạng thái Beta này. Cách để nhận biết nhạc sóng Beta là… ờ… lựa chọn những bài… uhm… kiểu… sao mà nhận biết được nhỉ? Mình cũng chẳng rõ. Nhưng theo Google thì nhạc cổ điển, nhạc Baroque, nhạc piano, tóm lại là nhạc không lời sẽ giúp chúng ta tăng khả năng tập trung và tránh để bán cầu não phải gây rối trong quá trình não trái làm việc.

Ngoài ra, âm nhạc còn có thể gợi ra một tông giọng thay vì đọc theo tông của bạn. Khó hiểu nhỉ. Hãy tưởng tượng là mắt bạn đang nhìn chữ, tai bạn đang nghe nhạc, và có một ai đó đang đọc thầm thì:

“Tôi bước xuống, từng bước một, đến tận chân cầu thang. Quầng sáng ma quái do ngọn nến tạo ra sau lưng… vạch ra hình dạng một căn phòng vuông tạo thành từ những bức tranh treo đầy thánh giá… Tôi cảm thấy ớn lạnh. Đó là quan tài trẻ con… chỉ có thể đọc được chữ dưới ánh nến… Penelope… Tôi cứng đơ người lại.”

Mình đùa thôi. Tất nhiên là tùy vào bản nhạc bạn nghe, tùy vào cuốn sách bạn đọc, giọng kể mà bạn nghe được sẽ khác nhau.

Tuy nhiên, vẫn có một số người không nghe nhạc khi đọc sách. Chẳng hạn như mình. Lí do của mình là mình muốn đọc trong sự yên tĩnh, và đôi khi cần sự liên tưởng, tưởng tượng nữa nên mình cần để dành công việc đó cho não phải. Thỉnh thoảng mình cũng có nghe nhạc khi đọc sách. Nói suông thế thì không thuyết phục lắm. Để mình lấy một ví dụ. Mình đã từng nghe nhạc khi đọc cuốn “Bước chậm lại giữa thế gian vội vã” của Đại đức Hae Min, và playlist mà mình chọn là nhạc piano của Yiruma. Nhạc của Yiruma rất nhẹ nhàng, phù hợp với nội dung cuốn mình đọc.

Link nhạc: Yiruma Greatest Hits Full Album 2020 - Best Songs of Yiruma

Nghe nhạc hay không thì tùy mỗi người. Nhưng tốt nhất chúng ta nên thử làm cả hai: đọc một cuốn sách trong sự yên tĩnh và đọc một cuốn sách với âm nhạc. Và từ đó, chọn ra một phương pháp phù hợp nhất với bản thân!